很多人过了青春期还长痘，难道青春期还没过吗?当然不是的，一般都是因为饮食不注意导致的，但是很多人疑问我很少吃辣椒，为什么还会一直长痘痘呢?其实日常生活中有很多的食物都是长痘痘的根本，不是说你不吃辣椒，就不会长痘，而是有些食物，你吃了一样就会一直冒痘!
有一些食物，“毒性”比辣椒毒上百倍，常吃会直接堵塞皮肤，导致皮肤中的油脂、垃圾排不出，从而导致一直长痘痘，那是哪些食物让你一直长痘痘呢?
第一种食物：含糖分高的事物
其实很多家庭的饭桌上都有含糖分的食物，比如甜食、甜品、蛋糕、饼干、饮料等，这些食物常吃就会导致血液真的胰岛素含量慢慢变高，从而引起皮肤表皮的过度角化，让皮脂分泌增多，从而导致痘痘的出现!
尤其是男人身体的胰岛素一旦增加，长出痤疮的可能性就非常大!还有一些家常菜一样含有很多的糖分，比如红烧肉、牛奶、豆浆、银耳汤等等
第二种食物：油腻的食物
油腻的食物一般都含有大量的脂肪，高脂肪食物吃多了就会导致人的皮脂分泌增多，导致皮肤上的细菌增加，长期的清洁不到位，快就会出现长痘痘的现象;
所以饭桌上尽量避免油腻的事物，比如肉圆、排骨汤、鸡汤、奶油制品、油炸食品等等。
第三种食物：奶制品
不要认为和牛奶或者吃奶制品只有好处，其实坏处也是有的，尤其是脱脂牛奶，是长痘的一大“天敌”，所以长痘的人千万不要和脱脂牛奶，因为里面含有糖分比较多，最好是鲜奶，没有加工过的牛奶!
所以说你经常长痘就是自己不忌嘴导致的，容易分泌皮脂的食物一定要少吃，不然冒痘的一只都是你!
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